Тесты хоккеистов «Трактора»
Игроки продемонстрировали свои силовые, скоростные и функциональные качества на льду и в тренажёрном зале.
14 июля игроки «Трактора» официально вышли из отпуска, для них начались учебно-тренировочные сборы перед сезоном. Первым этапом стала сдача нормативов, на основе результатов которых тренерский штаб сформирует программу подготовки к предстоящему чемпионату КХЛ. Сначала хоккеисты прошли тесты на льду, продемонстрировав свою скорость и выносливость, а медицинский штаб проанализировал быстроту восстановления. В тренажёрном зале игроки прыгали в длину и высоту, делали присед, жим лёжа и упражнения на пресс, подтягивались, а также выжимали максимум на аэробайке.
Вадим Гудзик, тренер по ОФП:
– Все ребята вышли сегодня с позитивным настроением, все готовы, все стараются, выкладываются. Они готовились летом, занимались, а мы уже здесь смотрим и оцениваем форму. Пока результаты радуют, ребята молодцы. Дальше уже по этим результатам будем выстраивать тренировочную программу, корректировать её и работать. Для чего нам нужны тесты? Чтобы разработать план индивидуально – кому-то больше на силу, кому-то на скоростную выносливость. Говоря о тестах, которые проходят ребята, то это испытания на взрывную скорость: прыжки в высоту, в длину. Также есть силовые упражнения, два классических теста: жим лёжа и присед. И третьи – это функциональные: как долго они могут проработать, сколько ватт набрать, как быстро восстанавливаются.
Больше фото — в галерее на сайте.
